腰肌劳损的主要症状吃非甾体类抗炎药，如塞来昔布胶囊或艾瑞昔布片或戴芬或布洛芬或洛芬待因缓释片；如果牛奶不过敏可配合全杜仲胶囊。

生活中需要注意：避免睡软床；避免弯腰、扭腰、久坐、腰部受凉；床上轴线翻身起身时侧身坐起；避免劳累；弯腰搬东西时姿势舒展，做好思想准备。可行腰背肌功能锻炼如“小燕飞”或三点支撑或五点支撑。腰背部可配合理疗如TDP照射或中药塌渍或中药熏药或微波治疗或威阀光治疗或红外线治疗等。必要时可到当地正规医院找会扎小针刀的大夫行小针刀治疗，小针刀治疗后行放松、拉伸手法以增强疗效，每周可做一次。