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孕妇血糖高能吃青苹果吗
2021-07-10 207人阅读
吴怨
内分泌与代谢科
副主任医师
鄂尔多斯市中心医院
语音内容:
孕妇血糖偏高的情况下,可以少量适量的吃青苹果。
青苹果含糖偏低,属于升糖指数偏低的水果,但是在血糖明显升高的孕妇如果过多的摄入水果也会导致血糖异常,出现代谢紊乱、代谢综合征。在血糖偏高的人群,建议增加膳食纤维含量丰富食物的摄入,如粗纤维的蔬菜、芹菜、韭菜、菠菜、西兰花、卷心菜、西红柿、黄瓜、苦瓜。孕妇在血糖偏高的状态下,建议在两餐之间少量的摄入一些含糖低的水果,如樱桃,火龙果,猕猴桃,蓝莓,草莓以及青苹果等含糖低的水果,但首先要进行血糖的管理,使血糖控制达标。一般孕妇怀孕后,空腹血糖建议3.5到5.3餐后两小时血糖小于6.7,避免血糖过高,使血糖控制达标后在两餐之间少量摄入一些含糖低的水果。