崴脚肌腱拉伤要一个月以后才能充分的恢复愈合。

如果早期限制活动、局部冷敷、石膏或支具固定，可以使踝关节韧带能够良好的恢复，否则容易导致踝关节韧带在松弛的位置下愈合，导致踝关节不稳，形成习惯性的扭伤，如果踝关节肿胀，有畸形的情况，就需要去医院进一步拍片，明确有没有骨折，万万不能骨折和韧带拉伤相同的处理，否则会导致明显的后遗症，对以后的恢复不好。