小腹长时间胀痛，比较常见的原因是盆腔的炎症或者是胃肠道的问题，所以这种情况下，可以到医院去做妇科检查，看看子宫附件部位有没有压痛。确诊盆腔炎症的情况下，可以考虑中西医结合的治疗方案。

另外，女性如果胃肠道有炎症，也有可能会引起小腹长时间的胀痛，所以女性出现这种问题，首先要判断胀痛的部位在哪里。如果是胃肠道的原因，女性可以考虑口服中成药或者是按摩局部的穴位来帮助缓解，比较常用的穴位有合谷穴、足三里穴、上脘穴、下脘穴等等。而中成药比较常用的有健胃消食片、四磨汤口服液，有健胃消食、除胀满的作用，对于治疗胀痛效果，也是比较好的。