痛经不是正常的，因为女性痛经一般都是由于吃凉的造成了或者精神紧张引起的月经不调。

如果是痛经是受凉引起的，建议喝点红糖水或者姜汤或者益母草颗粒，温经治疗。一般是在来月经之前不要吃凉的，另外月经期间也不要吃凉的，不要喝冷饮，不要用凉水洗头洗澡，防止受凉引起月经不停，造成痛经。同时，要注意保持心情舒畅，如果心情抑郁也有可能引起月经不调引起痛经。同时要注意。经期之间注意卫生，不要引起炎症，引起盆腔炎等。造成月经痛经情况。