嗓子疼，应该是要感冒症状，或者是由于扁桃体炎，咽炎，或者甲状腺等问题引起的现象。

注意观察一下咽喉情况，有没有扁桃体肿大或者咽喉红肿以及异常刺激引起的现象。注意合理的预防感冒，预防疾病。预防营养不足，或者是过度劳累，刺激等引起的现象。调整饮食合理的预防疾病，可以适当的使用些抗感冒药，结合些消炎药或者清热解毒中药。注意营养，保证睡眠，食疗也是很重要的，不要吃太油腻的食物，多喝些白开水，多吃些清淡蔬菜。观察一下自身体质情况，有没有异常的劳累，或者是心情不好，长期处于污染环境等影响合理的休息，保证睡眠，调整下心态，多吃一些清淡的食物，对身体健康比较好，保证营养的均衡性，不要过度的劳累，观察有没有消化道疾病或者是内分泌系统疾病引起的问题。调整饮食，促进身体健康，合理检查，积极用药，对症治疗比较好。