青少年贫血首先要确定贫血的病因，如果是由于造血原料缺乏导致的，一般是缺铁，叶酸或者是维生素B12。其中，缺铁更为常见一些，尤其是青少年的女孩儿，因为这个时候月经可能刚来，但是可能不规律，有的时候月经量偏大，时间长了就会导致由于慢性的失血而出现缺铁性贫血。他的治疗就是要多吃一些含铁丰富的食物，比如肉类，猪肉，牛肉，羊肉或者是煮红鸭血等等，都是可以进行补铁治疗的蔬菜当中一般选择深颜色的绿叶蔬菜，因为它的含铁量相对高一些。但是如果是中度贫血，血红蛋白低于90以下，在60以上，属于中度贫血，这个时候建议还是要进行补铁药物的治疗。