运动后酸痛多少原因是因为在运动过程中，局部产生的乳酸过多，导致乳酸堆积，从而刺激周围的肌肉以及神经的，而出现酸痛的症状。

因此出现这种情况后，首先可以采用一些保守治疗的方式来缓解酸痛症状，比如要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免过度活动。

同时，在早期进行适当的冰敷后期进行适当的热敷，而且有条件的患者也建议患者进行心理疗的治疗，比如针灸、艾灸、推拿、按摩、红外线冲击波等。

如果酸痛严重，也可以采用一些药物治疗，比如口服一些消炎镇痛的药物，比如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布、艾瑞昔布、依托考昔等，或者是外用一些膏药，比如布洛芬和氟比洛芬、凝胶贴膏、消炎止痛膏、云南白药膏等。