脚后跟用力踩地就痛，常见的原因主要有以下几种：

比如劳累劳损、外伤、根骨骨刺、足底腱膜炎等，因此出现这种情况后，可以先采用一些相关的保守治疗方式来观察治疗效果。

比如首先就是要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免过度负重，避免长时间活动，同时也要注意保暖，避免受凉，局部热敷可以进行泡脚。

如果有条件也可以采用一些理疗的治疗，比如针灸、艾灸、推拿、按摩、红外线、超短波冲击波的。

如果疼痛严重，也可以口服或外用，一些消炎镇痛类的药物。

如果经过上述治疗，然后症状均在没有明显的缓解，而需要及时前往医院进行进一步的检查，比如x线和磁共振等明确原因对症处理。