每次睡觉起来腰痛往往是由于腰肌劳损、腰背部肌肉韧带筋膜炎的原因所导致的，主要和日常生活中长时间的久坐弯腰、长时间的弯腰搬重物、腰背部肌肉反复的劳损有关系。

出现上述症状可就诊于当地医院骨科门诊或者脊柱外科门诊，给予完善查体，并结合腰椎正侧位片、腰椎ct以及腰椎核磁共振等辅助检查排除腰椎间盘突出、腰椎滑脱的情况。治疗上以改变生活方式，缓解局部症状。加强腰背部肌肉韧带的锻炼活动可给予慢跑、俯卧撑、平板支撑、小燕飞等方式锻炼腰背部肌肉韧带。