出现胃反酸水可以通过饮食及服药来缓解症状：

一、饮食方面可以适当进食米粥、面汤等，如大米粥、山药粥、南瓜粥、稀面汤来稀释胃酸，保护胃黏膜，减轻胃酸的刺激作用，还可以吃一些碱性的食物，如热干面、松花蛋、加碱的馒头、苏打水、苏打饼干等；

二、如果通过饮食治疗效果差，可以用药物来缓解症状，可以口服抑酸药，促进胃动力药及保护胃粘膜药常用的如西咪替丁、奥美拉唑、多潘立酮、铝碳酸镁等药物。

如果经常出现反酸水，建议进一步行胃镜检查了解有无反流性食管炎、慢性胃炎、消化性溃疡等器质性的疾病。