晚上小腿肌肉抽搐可以通过局部按摩拉伸肌肉来缓解筋腕。

如果抽筋持续性加重，一定要及时的就医治疗，以免延误病情，引起小腿肌肉抽筋的原因有很多，比如寒冷刺激会导致小腿的血液循环不畅，出现小腿抽筋的现象。

生活中的一些不良习惯会压迫神经，影响下肢的血供而出现小腿抽筋的现象，比如久坐久蹲，肌肉过度疲劳。

也有一些疾病因素，比如下肢动脉硬化闭塞症，尤其是合并心脑血管疾病、高血压、高血脂、糖尿病的中老年人，由于下肢血流不畅，容易导致动脉硬化。

出现小腿抽筋，行走不便的症状，还有缺钙，缺钾等电解质紊乱，也会导致小腿肌肉痉挛的现象。

随着年龄的增加，中老年人脊柱会发生退行性的改变，也会导致神经压迫引起小腿抽筋，所以患者最好是到医院检查。