每天睡觉起床背疼的原因通常是因为背部的肌肉出现了劳损状态。

而在白天工作或者是生活当中会引起背部肌肉持续收缩发力，会引起局部肌肉由于僵硬而引起的微小损伤。另外，在夜间睡眠时也会由于在翻身过程当中引起背部肌肉收缩用力，也会引起肌肉的损伤以及乳酸和炎症代谢产物的堆积，会引起物理性以及化学性质的刺激疼痛。对于这种情况的处理，可以通过背部肌肉的热敷以及肌肉的拉伸来进一步改善劳损状态。具体拉伸的动作方法可以参照网络胸背部和腰背部肌肉拉伸视频。