最近感觉腰疼，常见的原因有以下几种受凉，劳累，劳损，拉伤外伤，肌肉痉挛等。

因此，可以采用以下几种方式进行治疗。如果是受凉，劳累，劳损或肌肉痉挛，则需要以休息为主，注意保暖，局部热敷。同时，可以配合针灸、推拿、红外线、超短波、冲击波等理疗的治疗。大多数的情况下，经过上述治疗，均能好转。如果疼痛症状比较严重，得需要口服及外用消炎镇痛或活血止痛的药物，比如布洛芬、双氯芬酸钠、活血止痛胶囊、消炎止痛膏、云南白药膏等。如果经过治疗，仍然没有好转，需要及时的前往医院进行进一步的就诊检查，明确病因对症处理，避免病情延误。