19岁一个月没来月经是正常的。

偶尔一次月经推迟是有可能的，因为影响月经的因素比较多，像服用药物、熬夜、节食，情绪、体重变化大，这些都会造成月经的推迟。如果和异性发生过性关系，月经推迟一定用早孕试纸测小便，看是否怀孕了。怀孕了就需要去医院做B超了，没有怀孕推迟时间长了可以吃黄体酮胶囊来月经。

19岁已经是成年人了，平时要养成良好的饮食作息习惯，一旦月经推迟需要排除怀孕，推迟时间长了就吃药来月经。经常性的推迟很长时间的需要在来月经的时候去医院抽血查激素六项和甲功，明确原因。