白痰一般是受凉所引起的，上火一般都是黄痰，但是不能单纯用痰的颜色来判断是上火还是受凉。

因为产生白痰的原因有很多，不单单局限于上火或者是受凉两种选择，还有一些是慢性疾病，比如说慢性支气管炎，慢阻肺等疾病，建议患者到医院去做相关检查，排除相关疾病，根据病因，来对症治疗。建议患者多喝温开水，注意保暖，平时，可以多吃新鲜的蔬菜和瓜果，比如苹果、蜂蜜、柚子、梨等等，要避免油腻、刺激或者辛辣的食物，如过甜过咸的食物，要规律作息，保证充足的睡眠，不要熬夜，可以适当的运动，增强自身的免疫力。