早上起来突然腰疼，往往是由于腰肌劳损、腰背部肌肉韧带筋膜炎所引起的，和日常生活中腰部受凉，长时间的腰椎保持一个不良的姿势，长时间的久坐弯腰或弯腰搬重物等情况有关系。

出现上述疼痛，需就诊于当地医院骨科门诊或者脊柱外科门诊、疼痛科门诊，给予完善腰椎正侧位片以及腰椎核磁共振，排除有无腰椎间盘突出、腰椎管狭窄的情况。治疗上以保守治疗缓解局部症状，改变生活方式，加强腰背部肌肉韧带锻炼活动为主。可给予局部热敷、推拿按摩、涂抹活血化瘀药物进行对症治疗，疼痛缓解后，加强慢跑、游泳、俯卧撑等锻炼活动。