这种情况考虑消化道出血常见的原因包括胃溃疡、12指肠溃疡、胃癌、肠癌、克罗恩病、溃疡性结肠炎。可以通过胃肠镜、粪常规、血常规、腹部CT、碳气实验等检查，明确病变性质，从而针对性用药，要养成良好的饮食和生活习惯，避免不适症状的反复发作。

少吃辛辣、油腻、过酸、过烫等刺激性强烈的食物，饮食以清淡为主，戒烟戒酒，少喝浓茶，咖啡等对胃肠道有刺激性的饮品。进食要定时定量，切忌过饥过饱，多锻炼身体，适当的有氧运动，练瑜伽，跳广场舞，增强自己的体质。