崴脚出现韧带损伤之后的肿胀消退时间，大多数为伤后的2到3周。

局部损伤情况越重的后期恢复的时间会越久。再出现脚踝韧带损伤之后，如果局部的损伤较轻，建议早期要尽量多休息，减少局部的过度功能活动，可以再局部进行一定的冷敷治疗，以预防肿胀的进行性加重，在局部肿胀情况稳定之后，可以开始进行局部的热敷治疗，以促进局部瘀血肿胀消退。在稍后早期可以在局部外用云南白药喷雾剂，或者外贴麝香壮骨膏、骨通贴膏等等，进行通络消肿止痛治疗。如果在崴脚后伴有局部的明显肿胀、疼痛以及关节功能活动障碍的，建议要到医院的相关专科，完善相关检查之后，在进行进一步的对症支持治疗。大多数需要在早期进行关节的石膏固定。