干活后或者运动后出现全身酸痛，应该是全身的肌肉酸痛，这种肌肉酸痛是肌肉内的乳酸堆积引起的。

乳酸堆积到一定程度，就会刺激神经末梢引起酸痛的感觉。体力劳动后的肌肉酸痛，可通过按摩、热敷、理疗、休息等方式缓解。症状比较明显的，也可酌情口服非甾体抗炎止痛药物或者外用药膏等治疗。但如果局部肌肉或者是关节酸痛比较明显，或者疼痛感觉异常剧烈，就要除外有无肌肉肌腱或者关节损伤的可能性，有可能需要医院就诊。乳酸一般在3到5天可通过代谢逐渐代谢完全，酸痛感觉也会逐渐减弱，直至消失。一般可耐受的，无需特别的处理，肌肉酸痛症状轻的对症观察就可以。