恶心想吐胃不舒服缓解的方法是饮食上注意调理，配合药物共同进行治疗。

保证良好的精神状态，饮食方面喝小米粥、玉米粥，吃软的容易消化的食物，同时尽量少量多餐，药物方面可以适当应用养胃的药物，如养胃舒或温胃舒，配合抑制胃酸的药物，如兰索拉唑等进行治疗，平时注意保证良好的休息和睡眠，不能劳累和熬夜，保证良好的精神状态，才能促进康复。