骨质增生可以跑步锻炼。

骨质增生，一般会引起相关部位的慢性疼痛、活动受限，严重的时候会引起明显的疼痛、活动障碍等等。一般来说，如果症状比较轻的话，可以注意休息，避免过度活动、过度劳累、过度负重，避免长时间的行走、跑步等剧烈的运动，可以做一些局部的康复理疗相关治疗。比如说针灸、推拿、按摩、热敷，还可以佩戴局部的护具进行保护，护具可以分散局部受到的外力，限制局部的活动范围，减轻局部的疼痛症状，还可以适当的进行运动，适当的运动可以促进局部的血液循环，加快局部肌肉软组织劳损的恢复，减轻疼痛症状。如果骨质增生引起的疼痛比较严重的话，或者持续时间比较长的话，还可以注意，还可以口服非甾体类的镇痛消炎药，比如说双氯芬酸钠和洛索洛芬钠，还可以局部应用一些活血化瘀的膏药，比如说云南白药膏、消肿止痛膏。如果疼痛长时间存在或者有逐渐加重的趋势，最好去医院做CT或者核磁共振检查，明确骨质增生的严重程度。