若脚后跟和小腿同时出现疼痛，可因腰椎间盘突出症或外伤引起。

腰椎间盘突出症是导致腰腿痛常见的原因之一。多因腰椎退变有关，多发生在腰四五和腰5骶1间隙。可产生沿坐骨神经分布的典型疼痛症状。臀部、大腿后外侧、小腿后外侧、足跟、足底等均可受累，腰椎CT或核磁可明确诊断。此外，外伤尤其是小腿后方的肌肉拉伤也可导致脚后跟和小腿同时出现疼痛。但多有明确外伤史，局部肿胀明显。因此若出现脚后跟和小腿同时疼痛，需及时到正规医院就诊。