背部筋膜炎，一般情况下经过治疗后需要两周左右才能自愈，因此我们建议要配合一些治疗。

首先是要注意休息。避免剧烈运动，避免过度负重，同时要注意保暖，避免受凉，局部热敷，有条件的患者可以配合针灸、艾灸、推拿、红外线、超短波、冲击波等理疗治疗。

疼痛症状严重的患者得需要口服及外用消炎镇痛或活血止痛类药物，比如布洛芬、双氯芬酸钠、活血止痛胶囊、消炎止痛膏、云南白药膏等，大多数的症状经过治疗后均能得到好转。