产后生理性涨奶大部分可以自然恢复，不需要进行人工干预，因为产后新生儿的吸吮是刺激乳房分泌乳汁最强有力的措施，也是排空乳房最为简单有效的措施，产后会有生理性涨奶期，此时应该让新生儿多吸吮乳头就可以缓解涨奶，促进乳汁分泌，此外还应该多助于休息，保证足够的睡眠，不可以过度的熬夜或者是劳累，此外还要增加营养，多吃一些富含蛋白质以及维生素，且易于消化吸收的食物，也可以使用人工的方法来进行催乳从而辅助疏通乳管，进一步促进乳腺的分泌，平时可以进行适度的运动对乳房分泌乳汁都是有好处的。