跑步过后腰疼腿疼，这种情况可能是正常。

在跑步的时候会反复的扭动腰部，下肢的关节也会反复的屈伸活动，腰部和下肢关节周围的肌肉反复受到牵拉，会造成局部的充血、水肿，形成无菌性炎症从而引起腰部、腿部的肌肉疼痛。如果运动量过大，还会导致局部的钙离子丢失过多以及乳酸、二氧化碳这些酸性产物蓄积从而引起腰部、腿部的疼痛。跑步可能会加重腰椎间盘突出，加重椎管内压力的变化，通过窦椎神经反射到腰部引起腰疼。如果频繁的出现腰疼、腿疼这种现象，要及时到医院就诊，行相关检查明确原因。