乳腺增生是可以吃燕窝，但是建议不要长期吃燕窝，因为这种燕窝会导致体内雌激素水平升高，从而引起乳腺增生加重，甚至可能会诱发乳腺癌，所以对于乳腺增生的女性可以适当吃点燕窝，但不建议长期大量吃燕窝。平时要注意养成定时体检的习惯，建立半年左右体检一次乳腺彩超，平时注意养成良好生活习惯，不要熬夜上火，不要辛辣、煎炸、油腻饮食，可适当多吃水果、蔬菜、海带、丝瓜等，另外，最好不要使用含有雌激素的化妆品和保健品，更不应该吃避孕药或者做人流，平时少吃蜂蜜、咖啡、可乐、甜食等。乳腺增生的女性，有一部分可能会进一步形成增生结节，这种情况下要注意鉴别良性或恶性。