胳膊一直酸痛，如果是短期内的，通常是由于剧烈运动之后负重过大所导致的肌肉筋膜的疲劳所产生的无菌炎症。

那么，通常情况下，给予制动，抬高患肢，局部给予冷敷或者是热敷，非甾体抗炎药物以及活血化瘀药物的口服。通常5到7天，可以明显缓解。如果局部温度较高，通常给予冷敷，每次10到15分钟，一天3到4次。如果温度正常，可以热敷，时间同冷敷一样。如果长时间不缓解，那么我们需要去医院做颈椎的磁共振检查，以判断其是否是由于颈椎病所引起，轻度的给予避免长时间的持续低头，定时改变颈部的姿势，然后甘露醇加地塞米松加营养神经药物，以及适当的颈椎牵引等治疗，通常效果明显。如果严重的，可能需要行颈椎的手术治疗。