化瘀血一般是在急性期冷敷，后期热敷在淤血还在加重的期间，通过冷敷的方式可以很好的抑制瘀血的程度，而在后期通过热敷，有利于改善局部的循环，使瘀血逐步的消散，而患者如果瘀血比较明显，单纯的通过热敷的方式是无法使瘀血消散的，还需要配合一些相应的药物进行治疗，特别是一些改善微循环的药物，或者是具有活血化瘀作用的中成药物，还可以配合一些针灸物理因子治疗的方式如红外偏振光，超声波，超短波等，低频脉冲磁疗等具有更好的作用，患者也要注意避免劳损，避免受寒，尽量多休息会有一定的好处。