手部脱位以后建议多食用一些苹果、香蕉、橘子以及一些绿叶蔬菜等维生素含量高的食物、蔬菜、水果。

维生素的摄入有利于促进韧带、软组织损伤的修复。韧带、软组织损伤的修复对脱位之后造成的关节韧带的损伤非常有帮助。同时，最主要的是脱位以后一定要进行尽早尽快整复，整复之后还建议进行适度的固定，适度的固定有利于促进软组织损伤的修复、韧带损伤的修复。同时，一定要到当地正规医院明确诊断之后再对症治疗。