如果早上出现水肿的现象，可以简单的进行体操运动，舒展筋骨，比如散步、走路等，从而促进血液循环，可以有效的减轻水肿。同时，还可以喝一杯温热的柠檬水，消除身体的毒素，减轻水肿，坚持给脸部按摩，轻揉也是一种快速消肿的方式。如果可以保持良好的生活习惯，可以消除水肿。

经常晚上睡觉之前不要喝太多的水，也不要吃一些东西，要避免熬夜。睡觉之前用温水洗脸，保持脸部的清洁，充足的睡眠也有利于水肿的消散。