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月经期间失眠是怎么回事
2022-04-14 123人阅读
三甲
宫照文
神经内科
副主任医师
丹东市中医院
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月经期间失眠,考虑是经期综合症。

经期综合症,就是伴随月经来潮而表现出来的一系列症状,常见的有乳房肿痛,下腹坠胀或疼痛,谨慎紧张,烦恼,易怒或抑郁,容易疲劳,失眠,头痛等等,严重的,还会出现手,足,眼浮肿。改善方法如下,一,合理饮食,在经期,一定要注意控制饮食,日常的饮食是以清淡、易消化、富含营养等为原则。二,在经期前一周,最好是能保持适量的运动,达到改善睡眠的目的。三,可以多吃一些高含钙、镁的食物,比如牛奶、香蕉等等,以缓解紧张情绪。四,适当的辅助中药或中成药改善睡眠,如百乐眠胶囊,乌灵胶囊等药物。

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