焦虑症在中医的角度来讲，就是属于肝郁气滞的原因导致的。

所以调理方面：

第一、可以应用逍遥丸、加味逍遥丸、柴胡疏肝散、木香顺气丸、疏肝解郁胶囊、舒肝和胃丸、解郁丸、解郁安神颗粒等药物进行调理。平时可以用陈皮、茯苓、玫瑰花、合欢花泡水喝；

第二、平时要注意控制自己的情绪，不能生气上火，不能焦虑紧张，要好好休息，不能熬夜，多看一些积极向上的娱乐项目，多与朋友进行交流；

第三、平时饮食要注意清淡。不能吃太多生冷黏腻的食物容易加重体内的湿气，从而导致气机阻滞；

第四、平时要多到户外运动，并且需要多参加集体活动，可以顺畅全身气血，放松心情，有利于缓解焦虑状态，也可以打太极拳或者八段锦等养生操。