缓解酒后呕吐反胃的方法是饮食调理，配合药物治疗。

饮食方面只能是清淡饮食，少量多餐，喝一些小米粥，玉米粥，喝一些蔬菜汁等。如果单纯饮食调理效果不好，可以适当的配合一些缓解恶心的药物，如多潘立酮配合一些养胃的药物，如养胃舒或温胃舒等进行对症治疗，同时也需要对腹部进行局部热敷和按摩。