每天起来以后背酸痛，多数跟受凉、劳损或长时间保持一个姿势，以及肌肉痉挛等原因有关。

因此出现这种情况后，可以先采用一些保守治疗的方式来观察治疗效果，首先就是要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免过度负重，注意保暖，避免受凉，局部热敷，如果有条件，也可以配合适当的推拿、按摩、针灸、艾灸等相关的理疗治疗，如果症状比较严重，也可以口服或外用一些镇痛类的药物，比如非甾体类抗炎药，布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布、艾瑞昔布、依托考昔等绝大多数的酸痛。在经过上述处理后，最能得到有效的好转，如果没有好转甚至加重得，需要及时的前往医院进行进一步的就诊检查。