肩周炎做一些运动活动的动作是可以的，像手臂慢慢的爬墙多伸展，抬高的这些动作都可以对肩周炎的恢复都是有好处的。

肩周炎一般属于一个自限性的疾病，这个的症状就是活动的时候出现疼痛不适的表现。一般的话适当的用上一些药物，配合一定的锻炼，就能够逐渐的恢复正常。

当然，如果要是持续不缓解或者是症状维持的比较长的话，需要进一步检查一下，明确一下是否有别的损伤的存在。