每天早上起床出现腰痛，那么有可能是床垫过软，出现了长时间的弯腰引起的这种腰背部的疼痛。那么一般来说，长时间这样都伴随有部分的这种腰椎间盘突出，或者是椎管狭窄。那么实际上出现这种情况，首先应该减少长时间的久坐久站以及弯腰负重等不良的生活习惯，那么有时间应该多卧硬板床休息，拉拉单杠，游游泳。那么必要时呢，应该及时的到医院的骨科和脊柱科进行就诊，拍摄一个腰椎的正侧位x片和核磁共振检查，明确是否有腰椎间盘突出症，以及了解腰椎间盘突出的轻重程度。对于轻中度的腰椎间盘突出症，可以行针灸、牵引、理疗按摩以及静脉注射药物等多种保守治疗相结合的方式对症支持治疗，一般来说，可以使症状得到有效的缓解。