大姨妈来了腰酸在中医上大多数一个肾虚的症状表现，在西医是由于盆腔充血导致的腰部酸胀不适症状。

可以根据具体的妇科彩超判断子宫各方面的问题以及具体的舌苔脉象判断所属症型进行补肾，养血调经的处理。在出现经前经期腰部不适症状时，可以综合性的配合中医中药综合性的补肾调理，效果还是很好的。另外，在日常生活中一定要注意经前以及经期的休息，避免过度的劳累。一定要注意保暖，经期的身体卫外能力比较差，应当尽量的避免受寒，注意保暖。不宜过食冰冷寒凉之品，要注意调畅情致情绪稳定，心境安和，避免七情的过度。另外，在日常生活中可以做一些适当的运动，对于缓解腰部酸胀不适有很好的调理作用。