这样的情况下是不建议进行锻炼的，我们出现腰间盘突出压迫神经都会建议卧床休息，比如说侧卧，仰卧都可以避免腰部腰间盘的损伤进一步的加重，突出加重了压迫神经就会更加明显，所以我们要建议患者卧床休息，如果起床也要佩戴腰部固定带，避免腰部的过屈过伸的运动，如果有压迫神经症状超过三个月以上。我们是建议需要手术治疗的。如果选择保守治疗，我们在上述讲的限制腰部活动外，还需要口服止痛抗炎的药物，比如说塞来昔布，还有营养神经的药物，比如说甲钴胺，这样的治疗。

我们也可以在床上进行股四头肌的收缩练习，我们可以用这个髌骨收紧，就能感觉到大腿肌肉的绷紧，连续数10到20秒，再放松，这样就能达到收缩股四头肌的作用。