经期肚子疼，可以采取以下方法来进行缓解：

一，在临近来月经以及月经期间，要禁止寒冷饮食。

二，经期可以服用一些生姜红糖水来缓解痛经。

三，在月经期间要注意腹部的保暖，可以使用暖宝宝贴。四，经期可以适当的进行一些活动来促进子宫收缩，促使积血及时排出，防止形成血块。这样可以减少出血量和出血时间，减轻痛经。

五，如果痛经严重时，可以口服止痛药物。或是阴道、直肠塞消炎痛栓来缓解痛经。

六，如果每次痛经都较严重，也可以根据情况通过服用短效避孕药来缓解痛经。