肛裂的保养需要注意以下几点。

第一，生活饮食习惯注意。包括不吃辛辣刺激的食物，不喝酒，不熬夜，不久坐久善，不过度劳累。

第二，要养成良好的排便习惯。要多吃水果、蔬菜，软化大便。如果大便干燥，有便秘的症状，可以口服乳果糖或者小麦纤维素颗粒来帮助排便。平时多喝水，增加大便的含水量，减少粪便与肛门的摩擦。

第三，晚上可以温水坐浴泡泡屁股，缓解肛门括约器的痉挛。

第四，如果排便时肛门疼痛明显，可以外用硝酸甘油软膏止痛。

以上均为保守疗法，如果疼痛反复发作，同时还伴有出血的情况，也可以考虑手术治疗。