崴脚后可以抹一些止痛的药物，比如扶他林乳膏等药物，都可以缓解局部的疼痛。

另外，限制活动也是非常重要的。因为崴脚后有不同程度的韧带损伤以及骨折的可能，如果不及时的限制活动很可能导致损伤，进一步加重。可以局部进行一些冷敷，每1到2个小时，冷敷10到20分钟，这样可以减少局部的出血，缓解局部的疼痛和肿胀。在受伤的48小时之后可以进行一些热敷，通过热敷可以改善局部的血液循环，促进炎症和血肿的吸收。如果局部疼痛持续的加重，一定要进行x线、CT或者核磁的检查，来明确具体的损伤程度。