外伤以后出现淤青、疼痛，如果没有明显的骨折，仅仅是轻微的软组织损伤造成的瘀青和肿痛，可以通过受伤24小时之内局部冷敷，收缩毛细血管，减少出血。24小时之后通过热敷促进血液循环，促进肿胀的缓解。

大部分患者会在稍后的5到7天淤青疼痛，可自行好转，不会对人体造成影响。如果患者除了淤青、疼痛，还合并有局部的骨折，则需要及时到医院进行就诊，拍片子明确骨折的严重程度进行手术或者石膏固定等处理。