吃东西，对腿疼帮助不是很大。

腿疼的话，需要去医院骨科拍片检查一下，查明腿疼的原因，采取对症治疗。如果是骨关节炎、骨质增生，可以采取关节内打玻璃酸钠的方法来缓解。如果是因为肌肉劳损、劳力过度的话，需要注意休息，避免剧烈活动，多吃一些鸡蛋、瘦肉、牛奶等高蛋白的食物来增加营养，减少运动劳损的情况。