痛经和乳腺增生没有必然联系，可以分别进行调理，如果有痛经的现象，在月经期间可以适量的喝一些红糖姜水。促进局部的血液循环。促进子宫内膜脱落，驱寒气，利于月经流出，减轻痛经的现象。

有痛经还要注意区分，是原发性痛经和继发性痛经，如果是原发性痛经，平时注意保暖，避免受凉，不要吃一些刺激性太强的食物。如果是继发性痛经，一般建议用激素一类的药物做人工周期的调理。如果有乳腺增生，平时要注意不要吃辛辣刺激性的食物，还要放松心情，不能有太大的压力。可以吃乳核散解片或者吃乳癖消能够有活血化瘀，理气通络的作用，能够减少乳腺增生引发的乳房胀痛的现象。