腿部受伤后如何恢复可以适当的活动、慢走、散步，做一下关节和肌肉韧带的恢复，减少长期不活动引起的肌肉软组织痉挛，另外可以适当的收缩肌肉，促进血液循环。

腿部麻木在生活中非常常见，如果是由于腰椎间盘突出引起的腿麻，一定要及时的完善腰椎的核磁，通过理疗、牵引、按摩的方法来缓解。如果是下肢动脉硬化症而出现的腿麻，要及时完善下肢的血管超声，给予改善循环营养神经的药来进行治疗。那如果是由于不正确的睡姿，长时间久坐而出现腿麻，短时间内不会有太大的问题。如果是糖尿病周围神经病而引发的腿麻，一定要及时的控制好血糖。