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血糖高的人可以喝绿豆汤吗
2021-06-25 758人阅读
吴怨
内分泌与代谢科
副主任医师
鄂尔多斯市中心医院
语音内容:
血糖高的人群,是可以少量喝绿豆汤的。
绿豆汤,主要是有粗粮食品熬制的糖便宜,避免过于熬制酒烂和稀软绿豆汤比较清淡的绿豆汤。对于血糖高的人群,是可以少量适量的摄入,有利于改善血糖和进行体重管理。同时,如果血糖高的人群和绿豆汤避免放糖,冰糖或蔗糖或木糖醇等糖类在血糖较高的人群,尽量避免一些含有糖分的食物或加入,影响血糖。所以血糖高的人群,是可以少量喝绿豆汤的。每天摄入绿豆汤的量,在100到200毫升左右,避免过多大量的摄入影响血糖,导致血糖升高。同时,避免在绿豆汤中加冰糖或其他食物。