肱二头肌酸痛，最常见的原因就是过度活动导致的一个肌肉软组织的急性劳损、拉伤，还有原因就是长时间的肘关节过度用力、用劲儿，导致肱二头肌一个急性的拉伤。一般情况下，如果疼痛症状比较不严重、比较轻的话，建议注意休息啊，避免过度活动，最好是卧床休息，手肘部的肌肉能够得到充分的放松与休息，如果疼痛症状比较严重的话，可以口服非甾体类镇痛消炎药，比如说洛索洛芬钠、双氯芬酸钠等等，还可以局部应用一些活血化瘀的膏药，比如说云南白药膏、消肿止痛膏等等。如果疼痛症状还不缓解的话，还可以做一些康复理疗的相关治疗，比如说针灸，推拿，按摩等等，还可以佩戴肘关节的支具，让肘关节充分的放松和休息。