睡醒觉之后出现了心慌，可以数一下自己的脉搏一分钟跳动多少次。另外，如果发现脉搏跳动的不整齐，可以做心电图的检查，来了解心率变化的情况，有人可能会出现窦性心律不齐或者是早博的情况。另外，这种情况如果是和比如说劳累或者压力大有一定关系的，可以去除诱因，避免吃一些影响心率的一些食品，比如说咖啡、绿茶、浓茶等。另外，如果说频繁的出现，可以做一些心电图的检查。另外一个就是晨起饥饿的时候血糖偏低的情况，也会引起心慌无力的症状，可以适当吃一点东西来看看有没有缓解。如果仍然没有缓解，可以做个检查来初步了解一下，24小时心电监测的检查就可以了解全天的脉搏的情况，对这个情况是可以很好的去把握和把控的，因此可以做相关的检查进行排查。