遇事容易紧张、心慌应该要避免紧张的情况，要减少心慌的环境刺激，例如劳累、熬夜、抽烟、酗酒、喝浓茶、喝咖啡等等，也包括情绪的问题。

服用美托洛尔、索他洛尔、比索洛尔减少心肌耗氧、减慢心率或者抗心律失常药物（胺碘酮、普罗帕酮）一般是有改善的。有些时候服用美托洛尔等会出现房室传导阻滞的是需要暂停使用的，其他的也可以使用一些稳心颗粒、硝酸甘油、速效救心丸、硝酸异山梨酯等药物。

需要注意的是，冠心病、高血压病、糖尿病、瓣膜病、心肌病、电解质紊乱、心律失常、甲亢贫血都会引起，需要针对情况处理。

甲亢需要给予抑制甲状腺素、补钾、减慢心率等处理；贫血需要补铁、补血、补充能量，必要时输血治疗；冠心病需要抗血小板聚集、调脂、稳定斑块、营养心肌、改善循环扩冠、减少心肌耗氧等处理，必要时要给予溶栓及介入治疗；如果是心律失常一般服用β受体组织剂或者抗心律失常药物就会好转的，改善不佳则需要心脏射频消融术才能根治。

因此，紧张也是一种因素，其他的因素也会导致，还要去除病因。